ふくらはぎを細くする方法

ふくらはぎを細くする方法

どうして太いの?

太さの原因を知ろう!
ふくらはぎの太さは、皮下脂肪と腓腹筋と呼ばれる筋肉の厚み・大きさで決まります。皮下脂肪に厚みがあり、ふくらはぎが太いという方もいれば、皮下脂肪ではなく、筋肉(腓腹筋)に厚みがあり、ふくらはぎが太いうという方、皮下脂肪と筋肉の両方に厚みのある方といった3つのタイプがあります。
しかし、多くの場合、ふくらはぎの太さの原因は筋肉です。

ふくらはぎを細くする方法

ふくらはぎを細くするには以下の3つの方法があります。

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